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Ablauf
der Übungen Yoga-Abend (ca. 2 Stunden) Der Abend setzt sich in der Regel aus folgenden Elementen zusammen: -
Anfangsmeditation - Aufwärmen
und Lockern -
Chakra-Übungen mit Mantra-Tönen -
Verschiedene Yoga-Flows mit Musik An diesen Abenden übt jeder für sich, daher spielt
es keine Rolle wieviele Männer oder Frauen sich
anmelden. Mini-Workshop (ca. 5 Stunden): Der Ablauf eines Mini-Workshops kann je nach
Teilnehmer-Zusammensetzung und aktuellen Bedürfnissen variieren. In der Regel
besteht er aus folgenden Elementen: -
Anfangsmeditation - Aufwärmen
und Lockern -
Chakra-Übungen mit Mantra-Tönen -
Tantrischer Shiva-Shakti-Kreis -
Yoga-Flows, zum Teil als Partnerübungen -
Kombination aus Yoga und Tantramassage** -
Abschluss-Ritual Bei den Mini-Workshops wird ein ausgeglichenes
Geschlechterverhältnis angestrebt. **Kombination
aus Yoga und Tantra-Massage Bei der normalen Tantra-Massage ist der eine Part
(A) passiv und liegt auf der Matte, während der andere (B) aktiv ist und
massiert. |