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Tantra-Yoga-Abend (ca. einmal im Monat Donnerstag 19:30 - 21:30 Uhr) Der Abend setzt sich in der Regel aus folgenden Elementen zusammen: -  Anfangsmeditation -  Aufwärmen und Lockern -  Chakra-Übungen mit Mantra-Tönen -  Verschiedene Yoga-Flows mit Musik An diesen Abenden übt jeder für sich, es spielt es keine Rolle wie viele Männer, Frauen oder Paare sich anmelden. Wir üben leicht bekleidet oder bevorzugt nackt, bitte Sitzkissen und großes Saunatuch mitbringen. geplante Termine: 19. März, 16. April, 21. Mai, 18. Juni, 16. Juli Tantra-Yoga Mini-Workshop (5 Stunden) (ca. einmal im Vierteljahr Samstag 17 - 22 Uhr) Der Ablauf eines Mini-Workshops besteht in der Regel aus folgenden Elementen: -  Anfangsmeditation -  Aufwärmen und Lockern -  Chakra-Übungen mit Mantra-Tönen -  Tantrischer Kreis, Begegnungsübungen -  Yoga-Flows, zum Teil als Partnerübungen -  Kombination aus Yoga und Tantramassage** -  Abschluss-Ritual Wir üben leicht bekleidet oder bevorzugt nackt. geplante Termine: 25. April, 4. Juli, 24. Oktober 2026 Anmeldung: per Email an yoga@namaha.info oder auch im Joyclub, wo man sich kostenlos als Mitglied registrieren und ein Profil anlegen kann. Man findet meine Yoga-Abende dort unter Events in der "Tantra und Wellness" Kategorie. Im Joyclub gibt es auch gut moderierte "Gruppen" für Yoga und Tantra, in denen aktuelle Themen angesprochen und diskutiert werden. **Kombination aus Yoga und Tantra-Massage Bei der normalen Tantra-Massage ist der eine Part (A) passiv und liegt auf der Matte, während der andere (B) aktiv ist und massiert.  Bei meiner neuen Variante geht Person A in eine Yoga-Position oder einen dynamischen Yoga-Flow, und Person B leistet erst mal Hilfestellung, z.B. beim Halten des Gleichgewichts. Die Idee ist, dass die Hilfestellung nicht nur statisch hält, sondern sich ähnlich bewegt wie es auch in der Tantra-Massage gemacht werden könnte. Durch diese Methode entwickelt sich ein besseres Körpergefühl, es können sich Blockierungen lösen. Die Yoga-Übung ist dann nicht mehr so anstrengend. Diese Übungen kann man auch gut zu dritt machen, indem z.B. A in die Yoga-Stellung geht, B Hilfestellung leistet und C die Massage ausübt.